Жительница США Джорджия Карлтон, похудевшая на 55 килограммов, дала несколько советов тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Женщина, как пишет сайт Today, всегда была полной — в седьмом классе она весила около 125 килограммов, а потом поправилась еще на десять.
"Я всегда говорила себе, что просто создана быть толстой", — поделилась Карлтон.
Всем тем, кто желает достичь подобных результатов, она дала три совета.
Джорджия Карлтон страдала от полноты с детства. Уже в 7 классе она весила 125 килограммов, а после того, как окончила школу, потолстела еще больше. Она прибавила 10 килограммов.
- Всегда думала, что я просто родилась толстенной, и быть такой – моя судьба, - рассказала она. – Все изменилось после поездки в Disneyland – еще 3 года назад. Я боялась, что меня просто не пустят на аттракционы. Потом добавилась боль в коленях – все из-за артрита.
Как только она вернулась, то решила поменять свою жизнь резко и бесповоротно.
- Я просто стала слушать подругу, которая говорила мне о программе похудения компании WW, - рассказала девушка. – Постоянно следила за размером порций, постоянно искала альтернативу всяким блюдам, была очень удивлена, когда поняла, что отказываться после похудения от любимых блюд.
Через 4 месяца после такой диеты она стала увеличивать физическую нагрузку:
- В спортзал я стала ходить 6 раз в неделю, - добавила она.
С ноября 2017 года она похудела с 127 до 72 килограммов.
"РИА"
.......................
А совета достаточно одного: "жрать меньше надо".
Как бы в подтверждении этого знаменитая актриса и автор многих не менее знаменитых афоризмов Фаина Раневская говорила:
"Чтобы оставаться худой, женщина должна есть перед зеркалом, голая."
Прославленная балерина Майя Плисецкая“секретом” обладания идеальной фигурой считала "не набивать себе брюхо"."
В 1970-х годах появилась точечная диета, известная как "Кремлевская диета”.
Она диктовала ограничение ежедневного потребления углеводов до 40 баллов (при этом 1 грамм углеводов составлял 1 балл), и не имело значения, были ли они получены из хлеба или овощей.
....
Ну и такой совет в виде анекдота: "...чтобы похудеть следуйте диете: "...утром секс, в обед кекс, вечером секс. Если не помогает, то мучное надо исключить"
....................
Может это и есть главный секрет в диете-"жрать меньше надо"?! Как считаете?!
Journal information